Proteine o carboidrati? Cosa...
Cosa è preferibile mangiare dopo una seduta di allenamento per ottimizzarne i risultati? Non esiste una risposta univoca: dipende dal tipo di allenamento e dagli obiettivi. Quel...
Allenarsi a digiuno o a...
Arrivare all’allenamento carichi di energia è fondamentale per raggiungere i risultati desiderati. Ma se tra gli obiettivi c’è il dimagrimento allora è preferibile che...